怎么知道自己睡眠时有呼吸暂停骨关节炎患者
怎么知道自己睡眠时有呼吸暂停？
1、肥胖，体重指数(BMI，即体重公斤数除以身高米数平方)≥28kg/m2；
2、睡眠过程中打鼾,且鼾声不规律,时有间断；
3、夜间睡眠时憋醒，或睡眠易醒；
4、白天嗜睡明显或注意力无法集中,晨起头痛、口干；
5、顽固性高血压或隐匿性高血压,晨起高血压,或血压节律呈“非杓形”或“反杓形”改变的高血压；
6、夜间难以纠正的心律失常；
7、顽固性充血性心力衰竭；
8、顽固性难治性糖尿病及胰岛素抵抗；
9、不明原因的肺动脉高压。
有以上一个或者多个临床表现，则需要前往专科行睡眠呼吸监测以明确是否有睡眠呼吸暂停。
骨关节炎患者四点服药建议
无论是盐酸氨糖，还是硫酸氨糖，服用之后能够缓解关节炎症状，没有不耐受的副作用，就是好“氨糖”。对此，专业药师还要强调四点：
①如果有心血管疾病或慢性肾病（容易发生高钾血症），不建议长期服用含有高钠或高钾的硫酸氨糖；
②目前的证据提示每日摄入的氨糖量要足够（一般要＞1克）才能起效，剂量过低充其量就是一个安慰作用。
③为了减轻对胃肠道刺激，建议餐中或餐后服用。
④某些氨糖是用海鲜（虾皮、蟹壳）制备的，如果对海鲜过敏的话，会诱发哮喘等过敏性疾病，使用前应该了解一下产品来源和是否过敏。
（健康中国）
今日推荐：鲜人参石斛炖鸡汤
材料：
鲜人参1支，石斛15克（干品），鸡半只，猪瘦肉克，生姜10克，食盐适量。
做法：
(1)所有食材洗净，鲜人参用陶瓷刀切开或切片；以水浸泡干品石斛；鸡肉、猪瘦肉斩件、焯水；生姜去皮切片。
(2)将上述食材悉数放入炖盅中，加入纯净水1.5升，隔水炖2小时，加食盐调味即可。
专家点评：
秋冬进补，需讲究寒温相合，补而不燥。鸡肉，《随息居饮食谱》载，“甘温。补虚暖胃，强筋骨，续绝伤，活血调经。止崩带，节小便频数，主娩后虚羸。……若老雌鸡熬浓汁最佳，乌骨鸡滋补功优”，对脏腑虚损有益，尤能滋补肝脾肾三脏。人参味苦微寒，能补益五脏虚损；石斛，益胃生津、滋阴清热；佐以肉质增鲜，生姜辟腥和中，共熬一碗寒温相合，补而不燥的时令靓汤。此汤能有助于缓解神疲乏力、心烦失眠、皮肤干燥、口燥咽干、大便秘结、胃纳欠佳等不适，适合大众在秋冬保健时饮用，尤宜病后、产后、术后、素体气虚、阳虚者。
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