膝盖疼你该了解这些

无论是受伤还是关节炎，膝盖疼痛，你该了解这些。

膝盖疼，疼痛是因为关节炎吗？到底因为受伤还是关节炎？

据国外研究调查显示：

由关节炎引起的大部分（90%以上）的膝关节疼痛可能是骨关节炎发作。

当由于骨关节炎而感到膝关节疼痛时

苦不堪言，痛彻心扉

所以你是不是就不想动了呢？

可是如果你运动一下，这会让你的膝盖感觉好一些，因为这是由关节“磨损”引起的。

还有，如类风湿性关节炎也是膝关节疼痛的常见原因

哪种受伤方式可以导致膝盖疼痛？

半月板或韧带损和ACL

前交叉韧带(ACL)损伤是青壮年膝关节最常见的运动损伤，损伤后膝关节肿胀、疼痛，活动受限。虽然肿胀消退后绝大多数人行走都正常，但膝关节常有不稳感，无法进行/完成急停、急转等动作。

关节炎和其他类型的膝关节疼痛之间的主要区别

以经常玩球类运动的朋友为例，就像有可能会发生半月板损伤一样，当损伤发生时大家可以做出明确判断

对于关节炎，它更像是一种暗沉，疼痛的疼痛。随着时间的推移它会变得更糟。

疼痛会自行消失吗？

随着时间的推移，关节炎疼痛会逐渐消退，也有可能若隐若现，但你会感觉比最初的糟糕感觉了很多。

外伤引起的疼痛最初会改善，但如果您患有关节疼痛，则可能无法进行某些活动。

哪些情况下必须要去看医生？

外伤、膝盖肿胀，就算肿胀消失，你也需要检查膝盖

也有可能考虑关节内部损伤，

如果患有关节炎疼痛，在痛彻心扉之前，别犹豫去看医生吧！

平时如何保护膝盖

控制体重

散散步，当你开始行走时，感觉会更好。

关节与关节之间的相互作用产生的病变，每当体重减去1斤，压力和压力就会减少。

当压力逐渐较小时，疼痛就会随之减轻。

散步

当你开始选择散步这项茶余饭后，喜闻乐见的休闲活动时，就是在向健康的自己迈进一步。

所以，每天除了上下班的步行，可以额外增加10分钟的运动量（视自身情况而定）。

针灸能明显改善关节炎

针灸治疗膝关节炎可有效缓解肌肉的痉挛，改善局部血液循环障碍及缺氧状态，改善炎症水肿、粘连，并具有很好的镇痛作用，减轻患者的痛苦。可以明显改善疼痛、膝盖肿胀、行动不便等症状，提高患者的生活质量。

说明：常见的膝关节受伤是膝关节周围的肌腱、韧带、脂肪垫、软骨组织的损伤，通常由于激烈前暖身不足，撞击或过度使用膝关节引起。若膝关节韧带因外力过度拉长或断裂称为挫伤，挫伤的关节由于血管破裂，会有肿胀及内出血的发生，较严重的挫伤常兼有膝关节的脱臼，此时，须先将移位的关节接回正确的位置再施以针刺治疗，否则效果不彰。

治疗：（1）肩中穴、建中穴、上曲穴、云白穴、李白穴、土水五穴。

（2）另可在背后手足区按压疼痛点放血。

取穴：肩中穴：位于肩骨缝之正中下二寸五分肱骨上。

上曲穴：位于上臂后侧，肩中穴向外横开二寸。

下曲穴：位于上臂后侧，建中穴向外横开二寸。

土水五穴：位手掌拇指第一掌骨外侧骨下之上缘。直刺五分。本穴对于一切膝关节疾病均有效。

背后手足区：位于胸椎第二到第九椎旁开一寸及膏肓、肩胛上一带。

资料来源：具体到门诊咨询医生

王静岚　中医医师

针灸、艾灸、刮痧、拔罐、刺络放血、推拿。

各种软组织损伤，如扭挫伤、慢性劳损、急性损伤，风寒损伤，内外妇科常见疾病，虚寒体质，脾胃虚弱，肥胖调理等，

主治：颈椎病、落枕、肩周炎，冈上肌肌腱炎、网球肘腱鞘炎，急性腰扭伤，腰肌劳损，腰椎间盘突出，膝关节痛，裸关节扭伤，痛风性关节炎，风湿性关节炎，中风后遗症，头痛，面瘫，胃脘痛，腹泻，便秘，痛经，闭经，眩晕，失眠，带状疱疹，中风等。

周一至周六（09:00-18:00）