腰部扭伤怎么办一招即可解除腰痛之苦

导读

平常生活中我们在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时可能会扭伤腰，腰扭伤会令人十分痛苦。中医艾灸可治疗急性腰扭伤，你知道吗？下面为你详细介绍艾灸疗法治疗急性腰扭伤的穴位吧！

中医认为“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。”急性腰扭伤的治疗采用推拿、针灸、理疗、中药内服等方法，能促进血液循环，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状，恢复腰部功能。

一、取穴1主穴

水沟（或左右旁开1厘米处）、后溪（或睛明）、腰痛穴。

配穴

急性腰扭伤配穴：委中、命门、阳关、大肠俞、合谷。

3腰痛穴

腰痛穴位置：手背，指总伸肌腱两侧，腕背横纹下1寸处，一手两穴。

二、治法

一般仅取主穴，效果不理想时加配穴，均按损伤部位选穴。

1腰脊正中损伤：水沟穴

水沟，直刺1～分，反覆捻转，持续分钟；或水沟旁开1厘米处，左手拇、食指将患者上唇捏住，右手以寸毫针，从左侧进针，对侧出针，来回拉动强刺激5～10秒。在上述针刺同时，医者站于患者身后，紧扶患者腰腹交界处（章门、京门穴附近），帮助其活动腰部0次，如前俯后仰，左右旋转等。

腰软组织损伤：后溪穴

腰软组织损伤（面积较小者）：后溪，取对侧或痛侧，往合谷方向进针，亦可由合谷透至后溪，深刺1～1.5寸，大幅度捻转提插，强刺激分钟；或睛明，取痛侧，针入0.5～1.0寸（宜缓慢进针，防止损及血管），得气后轻轻捻转，不可提插捣针。同时，亦如上法活动其腰部。

3急性腰扭伤：腰痛穴

急性腰扭伤（面积较大，痛引胁肋者）：腰痛穴，取对侧，两针均向掌心斜刺，深0.8～1.0寸，得气后，大幅度捻转提插，强刺激分钟。并按上法活动其腰部。上述均留针15分钟，运针1～次。

如尚有余痛或疼痛减轻不明显，深刺大肠俞，激发针感放射至足根，委中刺血，命门、阳关及腰部压痛最明显处，针后加拔罐。

三、预防

预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点：

1宣传教育

应该宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。

改善劳动条件

尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。

3改掌握正确劳动姿势

如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。

4加强劳动保护

在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

温馨提示：上述介绍中医艾灸治疗急性腰扭伤的方法，希望对大家有所帮助哦！日常生活中我们也应该注意保护自己，及时做好预防工作呢！

四、案例案例1

奇妙女士

症状：腰部疼痛。

病史：无

病因：搬货不慎将腰部扭伤，活动受限。

自我诊断：急性腰扭伤

调理方案：使用锶淇艾养生帖。

敷贴艾养生帖一晚后症状大减，所有症状基本消失。

急性腰扭伤是当腰部肌群处于高度紧张状态或为松驰状态时，突然遭受外来暴力，使筋肉受到了急剧的牵拉损伤，产生局部不同程度的疼痛，肿胀和腰部活动障碍。

急性腰扭伤是常见病，多发于青壮年和体力劳动者，急性腰扭伤若因处理不当，或者治疗不急时，亦可使症状长期延续，变成慢性。

本病患者多有抬重物，弯腰，转身，失足，滑跌等扭伤史，重者即刻不能活动，也有的当时不重，但次晨因组织水肿，疼痛重而不能起床活动，咳嗽，打喷嚏等可使疼痛加重卧床不能缓解。

针灸治疗此病方法多，疗效好，加之灸法理气活血化瘀软化紧张肌肉标本兼治。