今夏不可错过的自制饮品推荐

夏天是这样的一个季节

啤酒、烤串、小龙虾

满街的美腿来回刷

还有百吃不厌的冰镇大西瓜

……

（看在这张美图的份上

请大家原谅小编不着调的痴人梦话！）

不过话说回来，真的是这样么？

事实上

大部分人在这个季节

要么“只和烤肉差一把孜然”

要么出门都是“熟人”

而这▼才是夏天的真相。

其实，单凭小编的才智是不能把“夏日の热”说尽的。但是小编知道在这个阳气极盛的季节，人体气血运行至盛，体内容易积聚湿邪而且心火较旺。所以，健脾祛湿、清热消暑、补养肺肾就是这季节的养生之道。

而因为汗液的蒸发人体总是感到渴所以饮品也就成为了夏日的必备！

来来来，下面小编就给大家推荐几款好喝又简单的快手夏日饮品！

苦瓜能泄心中烦热，排除体内毒素。夏季喝苦瓜汁不仅能补充水分，清凉败火与苹果搭配饮用还能补充纤维素和维生素C。

苹果苦瓜汁

By香儿厨房

用料

主料：苹果克、苦瓜克

辅料：玫瑰浓浆10克、纯净水毫升

做法

1.苹果和苦瓜洗净，准备玫瑰浓浆

2.把苹果去核后切块，苦瓜去除籽和白色的膜后切块

3.把苹果和苦瓜块放入破壁机杯子中，加入纯净水和玫瑰浓浆

4.盖上盖子通电选择果蔬汁功能

5.结束后即可享用

烹饪技巧

不用玫瑰浓浆可以用蜂蜜或者白糖代替，不怕苦的不加糖更健康

梨具有生津、润燥、清热、化痰的作用，与具有清热消暑、补肾利尿等功能的番茄一起饮用能达到很好的补养肺肾之阴的作用。

番茄梨汁

By麦子老妈

用料

主料：番茄1个、梨1个

辅料：小冰块10块、蜂蜜2勺

做法

1.准备好的食材

2.番茄划个十字，用开水烫一下

3.去皮切成小块

4.梨去皮切成小块

5.这是准备好的番茄和梨

6.把番茄和梨块放入破壁机的杯里

7.加入提前自制的小冰块

8.加点蜂蜜

9.盖上盖子

10.插上电源，用旋钮选择果蔬汁，时间显示1分钟，按下开始键

11.机器开始工作

12.时间到，番茄梨汁完成

烹饪技巧

我果蔬的用量比较少

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。而薏米就有很好的祛湿作用，人们常与红豆同煮称之为“祛湿粥”。

玫瑰红豆薏米汁

By香儿厨房

用料

主料：红豆90克、薏米18克

辅料：玫瑰浓浆10克、清水毫升

做法

1.红豆和薏米洗净，准备玫瑰浓浆

2.把红豆和薏米倒入破壁机杯子里加入清水

3.再把玫瑰浓浆加入

4.盖上盖子通电选择五谷杂粮

5.听到提示声取出倒入杯中即可饮用

烹饪技巧

不用玫瑰浓浆可以用其它糖类代替

怎么样？

喝完今天的这几款夏日饮品

你们是不是更爱夏天了！

（喝完已经清凉的快要飞起来了！）

转载请注明：http://www.oomkg.com/wadwh/5814.html