赵丽颖产后3天出院包裹严实,产妇这样坐月

前段时间，喜得宝宝的赵丽颖在产后仅3天就出院了。根据媒体拍到的镜头，赵丽颖身着深色外套，戴着帽子口罩，密不透风的样子，包裹严实，保暖工作做得很扎实，看起来就像一个黑色的大粽子。在我们的印象当中，像赵丽颖这样出镜的明星产妇，实属罕见。

但是在我们中国人的传统里，妇女生完孩子以后因为身体虚弱，穿衣方面一般都会包裹严实,避免因吹风而着凉感冒。对比媒体下杨颖和杨幂生完孩子出院时的情景，赵丽颖产后出镜的形象算是一股清流，前者或露胳膊或露腿,不求温度求风度，还争着要走在时尚最前线，赵丽颖出院的样子，让人感觉到这才是正常的产妇。

实际上，对于宝妈的产后恢复来说，注重保暖只是其中的一个小方面。那么对于年轻的妈妈们，坐月子时不注意会造成哪些危害呢？

坐月子期间不注意会造成哪些危害呢？

1、不注意保暖，导致风寒入侵

妇女在生产以后不注意保暖工作，受到风寒入侵，严重时可能引起风湿,软组织筋膜炎等。很多新生妈妈在坐月子时不以为意，不注意这些细节，从而给虚弱的身体埋下隐患，落下了病根。

2、长时间久坐不动

民间流传着很多关于坐月子的禁忌，其中有一项是禁止下床，无奈的宝妈们只能照做。毫无疑问，宝妈坐月子休息静养是正确的，但对于身体机能的恢复而言，长时间久坐不动也有弊端。

3、夫妻生活无节制

和谐的生活是夫妻之间维持良好关系的保障之一。产后是宝妈恢复身体的重要阶段，产后过早发生，容易导致感染等诸多并发症。

4、不注意骨盆恢复

妇女在怀孕期间，由于怀胎的缘故，骨盆容易变大，所谓从少女变成大妈，尤其是分娩完成以后，会造成发福变形的体态。对于宝妈们而言，促进骨盆恢复，塑造孕前身形，也是产后恢复要做的重要事情之一。

二、坐月子期间应该如何注意呢？

1、穿衣有讲究

坐月子期间，宝妈的衣服要讲究保暖，同时注意卫生清洁。有些年轻妈妈一心想要改变产后发胖的体型，于是强迫自己进行过分的健身锻炼，并通过穿紧身衣、牛仔裤来塑造身材，其实这样做非但不利于身体恢复，也不利于血液流畅。产妇哺育时乳汁难免会沾染在自己和宝宝的衣服上，所以宝妈们务必注意清洁卫生。

2、适当运动

运动可以增进宝妈机体的新陈代谢，运动着的生命才是健康的。宝妈在生完孩子之后，如果长时间久坐不动，不利于血液流通，不仅不利于瘦身，反而容易促进身材发福，积生腹部赘肉，变成水桶腰，严重时还可能导致盆腔炎等。

3、饮食要节制

产后的生殖器官会有一个较长的恢复期，因人而异，一般在2个月左右。因此,为了宝妈的身体健康，建议在生产2个月后再考虑放松，而哺乳期的妈妈更需要注意饮食。

4、注意调整体型

产后恢复期间，宝妈们可以采用束缚和套装的办法来调整体型，实现产后收腹。

总结

总而言之，宝妈在产后恢复期间，身体虚弱，机体免疫力下降，应注意补充营养，日常生活中要注意休息静养。坐月子期间切忌过度劳累，在穿衣上有所讲究，避免着凉，适当运动，两个月内尽量避免同房，适当调整体型。总结为以下一句话：慎寒温，适劳逸，勤清洁，调饮食，用腹带，收骨盆。祝天下的宝妈们身体健康！

聪明的父母都会

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